Meditação para Crianças

“Se ensinássemos meditação a todas as crianças de 8 anos, eliminaríamos a violência numa geração”.
A frase de Dalai Lama já é um incentivo para que a prática meditativa seja praticada desde a infância. Porém, os motivos para ensinar os pequenos a meditarem vão muito além.
Algumas escolas já incorporam a meditação no currículo escolar e em pouco tempo percebem as melhorias nos estudantes:

• Mais concentração
• Mais autocontrole
• Melhoria do aprendizado e dos relacionamentos
• Redução de conflitos entre as crianças

Os desafios de hoje são muitos. Exigências na escola, pouca disponibilidade dos adultos, solidão e muitos apelos externos. A criatividade e o amor são deixados para segundo plano porque não há tempo.
O conhecimento de mim, quem sou e o que me faz feliz perde-se com os anos que passam.
A meditação para crianças retoma este conhecimento. Exercícios que remetem para o interior da criança, complementados com exercícios de criatividade que abrem a criança para novas realidades e concretizações.